4. stopnja

Vadba 4. stopnje je namenjena naprednejšim vadbenikom, ki obvladajo 2. in 3. stopnjo Joge v vsakdanjem življenju. Telesni položaji oz. asane so zahtevnejše, izvedba in zadrževanje položajev je bolj poglobljena, posledično pa so tudi učinki izvedbe asan na telesnem, mentalnem in energetskem nivoju izrazitejši. Izvaja se zahtevnejša oblika pranajame, ki je primerna za tiste, ki pranajamo redno vadijo tudi doma. Meditacija se izvaja bolj poglobljeno kot na 3. stopnji.