3. stopnja

Vadba 3. stopnje je namenjena vsem, ki so zaključili 2. stopnjo Joge v vsakdanjem življenju ali katero posebno nadaljevalno skupino (joga za hrbtenico, joga proti stresu). V tej skupini nadgrajujemo telesne položaje oz. asane iz 2. stopnje, pri čemer je poudarek na krepitvi celotnega telesa, razvijanju motorike, koncentracije in ravnotežja. Spoznali boste novo vrsto pranajame, ki je nekoliko zahtevnejša kot na 2. stopnji, ter nadgradili meditacijo.